Начало - Новини от Пловдив
Следобедната дрямка е полезна - доказаха  го  научно - Начало
18.01.2018 | 09:55

Четвъртък
Търсене Информация Други ВалутиВремето

      Новини
Новини Справочник
Кино / Свободно време
   Новини по е-mail
 Форум за GSM

EUR 1.95583 лв.
USD 1.78419 лв.
GBP 2.65973 лв.
Пловдив, България Forecast
 

Новини

Всички новини


 Няколко начина за бързо и безопасно отслабване
Няколко начина за бързо и безопасно отслабване
 Какво да правим, ако детето ни се затруднява в обучението по английски?
Какво да правим, ако детето ни се затруднява в обучението по английски?
 Любопитни факти за пицата
Любопитни факти за пицата
 За какво да помислим при избора си на лаптоп?
За какво да помислим при избора си на лаптоп?
 Как да изберем мото екипировка?
Как да изберем мото екипировка?

2014-01-29 14:16:43

Натиснете за увеличение
Следобедната дрямка е полезна - доказаха  го  научно
От най-голяма полза са почивките от 10 до 20 минути ...

Реклама

Лаптопи и аксесоари от Plesio

Флорални стикери за стена

Магазин за хранителни добавки, протеини и аксесоари Muskuli.com

ПВЦ и АЛ дограма

Хостинг

Ключови думи

От най-голяма полза са почивките от 10 до 20 минути ...


Американски психолог научно доказа ползата от следобедната дрямка, която подобрява паметта и когнитивните способности на индивида.

От най-голяма полза са почивките от 10 до 20 минути, счита специалистът Майкъл Брус, наричан в САЩ "Доктор Сън".

Тогава се събуждаме най-свежи и отпочинали. Навлиза в най-леката форма на съня, при което се наблюдават небързи движения на очите. Тя гарантира чувство за незабавна отпочиналост и порив на енергия. Човек лесно се събужда от такава дрямка.

Другата по здравословност дневна дрямка е от 90 минути. Този период осигурява пълен цикъл на съня, при който няма замайване и умора при събуждане. Тази дневна почивка доказано стимулира креативността и процедурната ни памет - тази която включва използването на предмети.

Но ако се отдадем на 30-минутна дрямка, най-вероятно е тя да ни докара главоболие, тъй като се събуждаме във фазата на дълбокия сън, което не е никак препоръчително. Това води до още половинчасова сънна инерция, която поражда чувство на недоспиване и сънливост.

60-минутният сън през деня е препоръчителен за когнитивните функции, на които се отразява много добре. Подобрява се паметта за лица и факти, характеризираща се с бавни делта вълни на мозъчната функция. Събуждането в подобна фаза ще ни направи малко замаяни. Няма да почувстваме порив на енергия, а напротив - на известна умора.

Източник:
http://life.dir.bg


Ключови думи:


Версия за печат:
Следобедната дрямка е полезна - доказаха го научно

Запазете във вашия компютър:
Следобедната дрямка е полезна - доказаха го научно


Разгледано: 655 пъти. | e-Plovdiv.com




  Facebook | Twitter | Google | Linkedin | Yahoo
 

Още новини от категория: Други












Вие сте се озовали тук, вероятно защото сте търсили в интернет по следния начин:

- Sledobednata dryamka e polezna - dokazaha go nauchno или
- Следобедната дрямка е полезна - доказаха го научно

 
Начало | Споразумение | Контакт | RSS433274 посещения • Sitemap